Når børn ikke vil i seng: rolige strategier der virker uden konflikt
Når børn ikke vil i seng, handler det sjældent om stædighed. Her får du en…
Mareridt hos børn: Hvorfor det sker, og hvordan du hjælper – nat og dag
Mareridt hos børn er ubehagelige drømme, som barnet vågner af og kan huske. Her får…
Hvornår skal børn stoppe med at sove til middag? Alder, tegn og rolig overgang
De fleste børn stopper med at sove middagslur et sted mellem 3 og 5 år.…
Når putning bliver en konflikt: Sådan skaber du ro og faste rammer
Putningen ender ofte som en kamp mellem et barn, der vil have mere nærhed, og…
Hvor meget søvn har et skolebarn brug for? Anbefalinger efter alder
Skolebørn på 6 - 13 år anbefales 9 - 11 timers søvn, mens unge på…
Søvnproblemer hos skolebørn: årsager og løsninger med rutiner, skærm og miljø
Søvnproblemer hos skolebørn handler sjældent kun om “dårlige vaner”. Her får du en rolig, konkret…
ADHD og søvn: Typiske udfordringer og gode søvnvaner i hverdagen
ADHD og søvn hænger tæt sammen, men på en måde der kan være svær at…
Godnatritualer: Ideer der skaber ro ved sengetid for børn og voksne
Få konkrete, enkle ideer til godnatritualer for babyer, børn, teenagere og voksne. Lær forskellen på…
Søvndagbog: Sådan bruger du en søvndagbog til at forstå søvnmønstre hos børn og voksne
En søvndagbog er et enkelt, men effektivt værktøj til at forstå både din egen og…